Znajte što je na vašem tanjuru
Soljeni i fermentirani fuyu tofu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno s magnezijevim kloridom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 116 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 4,4 g 2%
- Masti 8 g 10%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Natrij 2873 mg 125%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8,1 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 52 mg 12%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalij 75 mg 2%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,38 mg 42%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,9 g | 4,4 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 6,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 8,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 11 g | 20 g |
Slične namirnice
- Obični ili ekstra čvrsti tofučvrsto, pripremljeno s magnezijevim kloridom i kalcijevim sulfatom ili kalcijevim kloridom78 kcal / 100 g
- Obični tofumeko ili čvrsto, pripremljeno s magnezijevim kloridom (nigari)83 kcal / 100 g
- Liofilizirani koyadofu tofupripremljeno s kalcijevim sulfatom470 kcal / 100 g
- Meki tofupripremljeno s kalijevim sulfatom i magnezijevim kloridom (nigari)61 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Soljeni i fermentirani fuyu tofu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?
100 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 116 kcal, 8,9 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?
50 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 58 kcal, 4,5 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?
150 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 174 kcal, 13 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?
200 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 232 kcal, 18 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?
250 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 290 kcal, 22 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3333 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
