Znajte što je na vašem tanjuru
Soljeni bakalar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
soljeno, sušeno
210
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine48 g
UH1,1 g
Masti1,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 210 kcal —
- Bjelančevine 48 g 95%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 4900 mg 213%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24,5 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 22,3 µg 6%
- Vitamin B12 5,4 µg 226%
Minerali
- Kalcij 124 mg 10%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 80,7 mg 19%
- Fosfor 551 mg 44%
- Kalij 1300 mg 28%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 230 µg 153%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 48 g | 1,1 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 24 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 71 g | 1,7 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 95 g | 2,2 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 119 g | 2,8 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Bakalarnespecificiran, sirov79 kcal / 100 g
- Atlantski bakalarsušeni, soljeni277 kcal / 100 g
- Slani bakalarkuhan na laganoj vatri99 kcal / 100 g
- Klipfisksoljen i sušen268 kcal / 100 g
- Sušena ribasoljena, sušena185 kcal / 100 g
- Filet bakalarapirjan, s masnoćom i soli102 kcal / 100 g
- Ikra bakalarasoljena126 kcal / 100 g
- Dimljeni bakalar79 kcal / 100 g
- Losossoljen207 kcal / 100 g
- Kuhani usoljeni desalinizirani bakalarmorska riba, kuhana, bez ulja, nesoljena84 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Soljeni bakalar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soljeni bakalar?
100 g namirnice Soljeni bakalar sadrži 210 kcal, 48 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soljeni bakalar?
50 g namirnice Soljeni bakalar sadrži 105 kcal, 24 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soljeni bakalar?
150 g namirnice Soljeni bakalar sadrži 315 kcal, 71 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Soljeni bakalar?
200 g namirnice Soljeni bakalar sadrži 420 kcal, 95 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Soljeni bakalar?
250 g namirnice Soljeni bakalar sadrži 525 kcal, 119 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26098 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
