Znajte što je na vašem tanjuru
Sok od suhih šljiva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 71 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 16 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,79 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,7 mg 0%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 0,21 mg 2%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0,6 g | 17 g | 0 g |
| 1 porcija | 256 g | 182 | 1,6 g | 42 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 512 g | 364 | 3,1 g | 84 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 128 g | 91 | 0,8 g | 21 g | 0 g |
| 3 porcije | 768 g | 545 | 4,7 g | 126 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 1024 g | 727 | 6,2 g | 168 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 8,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 0,9 g | 25 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 1,2 g | 33 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 1,5 g | 41 g | 0,1 g |
Slične namirnice
- Napitak od suhih šljivakonzervirano, spremno za piće70 kcal / 100 g
- Suha šljivasušena163 kcal / 100 g
- Šljive u limenkama u soku cijeli sadržaju soku, cijeli sadržaj79 kcal / 100 g
- Pire od suhih šljiva257 kcal / 100 g
- Sok od šljiva41 kcal / 100 g
- Šljivakonzervirana92 kcal / 100 g
- Ljubičasta šljiva konzerviranakonzervirano, sok, kruti dijelovi i tekućina58 kcal / 100 g
- Ljubičasta šljivakonzervirano, pakiranje u soku, krute tvari i tekućine58 kcal / 100 g
- Sok od grožđakonzerviran66 kcal / 100 g
- Suhe šljive199 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sok od suhih šljiva
Treba li sok od suhih šljiva razrijediti prije pijenja?
Ne moraš ga razrijediti, ali možeš ga pomiješati s jednakom količinom vode ako ti je okus presladak ili intenzivan. Dobro ga promiješaj ili protresi prije posluživanja.
Kako upotrijebiti sok od suhih šljiva u kuhanju?
Dodaj ga u umak za pečeno meso ili povrće, odnosno u marinadu s malo senfa i začina. U zobenoj kaši može zamijeniti dio mlijeka ili vode; umiješaj ga pred kraj kuhanja.
Kako čuvati otvoren sok od suhih šljiva?
Drži ga dobro zatvorenog u hladnjaku i ulij u čašu, umjesto da piješ iz boce. Potroši ga u roku navedenom na pakiranju nakon otvaranja.
S čim se dobro slaže sok od suhih šljiva?
U smoothieju se dobro slaže s bananom, jogurtom i cimetom, a možeš ga dodati i zobenoj kaši. Za manje sladak napitak pomiješaj ga s običnom vodom.
Ima li sok od suhih šljiva vlakana kao suhe šljive?
Nema ih toliko: sok sadrži 1 g vlakana na 100 g, a suhe šljive 3,8 g. Ako želiš pojesti cijeli plod, odaberi suhe šljive umjesto soka.
Po čemu se sok od suhih šljiva razlikuje od soka od šljiva?
Sok od suhih šljiva ima 71 kcal na 100 g, a sok od šljiva 41 kcal. Obično je intenzivnijeg, slađeg okusa; za blaži okus razrijedi ga vodom.
Izvor: USDA FoodData Central 167753 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
