Znajte što je na vašem tanjuru
Sok od suhih šljiva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 42 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 9,3 g 3%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 9,3 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,33 µg 0%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 0,47 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,7 mg 0%
Minerali
- Kalcij 21,9 mg 2%
- Željezo 0,31 mg 2%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 18,4 mg 1%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 0,17 mg 2%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 0,87 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,6 g | 9,3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,3 g | 4,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0,9 g | 14 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1,2 g | 19 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1,5 g | 23 g | 0,1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Sok od suhih šljiva
Kako se pije sok od suhih šljiva?
Pij ga samostalno ili ga razrijedi vodom ako ti je okus presladak i gust. Možeš ga umiješati i u zobenu kašu ili smoothie.
Može li se sok od suhih šljiva zagrijati?
Možeš ga lagano zagrijati u lončiću, ali nemoj ga dugo kuhati: ugrijan je dobar kao topli napitak ili dodatak umaku. Za kašu ga dodaj pred kraj kuhanja.
Kako koristiti sok od suhih šljiva u kuhanju?
Dodaj ga u marinadu za svinjetinu ili u umak uz pečeno meso; njegova slatkoća dobro se slaže s octom, senfom i začinima poput cimeta. Možeš ga uliti i u tijesto za kolače umjesto dijela tekućine.
Kako čuvati sok od suhih šljiva nakon otvaranja?
Nakon otvaranja dobro zatvori bocu i drži je u hladnjaku. Potroši sok u roku navedenom na ambalaži, a ako promijeni miris ili izgled, nemoj ga piti.
Može li se sok od suhih šljiva zamrznuti?
Možeš ga zamrznuti u manjim porcijama, ostavljajući malo prostora u posudi jer se tekućina širi. Odmrzni ga u hladnjaku i prije posluživanja protresi ili promiješaj.
Koja je razlika između soka od suhih šljiva i soka od šljiva?
Sok od suhih šljiva radi se od osušenih plodova, pa je okus obično izraženiji i tamniji. Po sastavu su slični: sok od šljiva ima 41 kcal, a sok od suhih šljiva 42 kcal na 100 g.
Ima li sok od suhih šljiva vlakana kao suhe šljive?
Ne: cijeđeni sok sadrži manje vlakana nego cijeli plodovi. Suhe šljive imaju 5,1 g vlakana na 100 g, a sok od suhih šljiva 1 g na 100 g.
Može li se sok od suhih šljiva piti nerazrijeđen?
Da, može se piti nerazrijeđen, ali zbog intenzivnog, slatkog okusa mnogima više odgovara manja čaša ili razrjeđivanje vodom. Ako ga prvi put kušaš, počni s nekoliko gutljaja.
Izvor: Frida (Denmark) 1865 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
