Znajte što je na vašem tanjuru
Sok od naranče
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirov, uključuje namirnice iz USDA-ova programa distribucije hrane
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 45 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 8,4 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,05 mg 0%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,7 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 248 g | 112 | 1,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 496 g | 223 | 3,5 g | 51 g | 1 g |
| ½ porcije | 124 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 744 g | 335 | 5,2 g | 76 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 992 g | 446 | 6,9 g | 101 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,4 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,8 g | 26 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Svježe cijeđeni sok od narančesvježe cijeđen33 kcal / 100 g
- Prirodni sok od narančesorta Pera, bez dodanog šećera32 kcal / 100 g
- Sok od naranče i jabukes dodanim šećerom53 kcal / 100 g
- Narančin sokrashlađeno, uključuje iz koncentrata, s dodanim kalcijem47 kcal / 100 g
- Napitak od narančinog soka55 kcal / 100 g
- Narančasirova, s korom63 kcal / 100 g
- Sok od jabukesmrznuti koncentrat, razrijeđen, s dodanim vitaminom C47 kcal / 100 g
- Koncentrat narančina sokasmrznuto, nerazrijeđeno, s dodanim kalcijem i vitaminom D147 kcal / 100 g
- Voćni sokprosjek47 kcal / 100 g
- Sokbez sladila, s dodanim vitaminom C, prosječni45 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sok od naranče
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sok od naranče?
100 g namirnice Sok od naranče sadrži 45 kcal, 0,7 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (248 g) namirnice Sok od naranče?
1 porcija (248 g) namirnice Sok od naranče sadrži 112 kcal, 1,7 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (496 g) namirnice Sok od naranče?
2 porcije (496 g) namirnice Sok od naranče sadrži 223 kcal, 3,5 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (124 g) namirnice Sok od naranče?
½ porcije (124 g) namirnice Sok od naranče sadrži 56 kcal, 0,9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (744 g) namirnice Sok od naranče?
3 porcije (744 g) namirnice Sok od naranče sadrži 335 kcal, 5,2 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (992 g) namirnice Sok od naranče?
4 porcije (992 g) namirnice Sok od naranče sadrži 446 kcal, 6,9 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sok od naranče?
50 g namirnice Sok od naranče sadrži 23 kcal, 0,4 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sok od naranče?
150 g namirnice Sok od naranče sadrži 68 kcal, 1,1 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169098 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
