Znajte što je na vašem tanjuru

Sofrito umak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pripremljeno prema receptu

237
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH3,8 g
Masti18 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 237 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 26%
  • Ugljikohidrati 3,8 g 1%
  • Masti 18 g 23%
  • Vlakna 1,7 g 6%
  • Natrij 1145 mg 50%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 20,4 mg 23%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folna kiselina (B9) 43 µg 11%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 0,94 mg 5%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalij 401 mg 9%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Bakar 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g23713 g3,8 g18 g
1 porcija103 g24413 g3,9 g19 g
2 porcije206 g48826 g7,7 g38 g
½ porcije51,5 g1226,6 g1,9 g9,4 g
3 porcije309 g73240 g12 g56 g
4 porcije412 g97653 g16 g75 g
50 g50 g1196,4 g1,9 g9,1 g
150 g150 g35619 g5,6 g27 g
200 g200 g47426 g7,5 g36 g
250 g250 g59332 g9,4 g46 g

Pitanja o namirnici Sofrito umak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sofrito umak?

100 g namirnice Sofrito umak sadrži 237 kcal, 13 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (103 g) namirnice Sofrito umak?

1 porcija (103 g) namirnice Sofrito umak sadrži 244 kcal, 13 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (206 g) namirnice Sofrito umak?

2 porcije (206 g) namirnice Sofrito umak sadrži 488 kcal, 26 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (51,5 g) namirnice Sofrito umak?

½ porcije (51,5 g) namirnice Sofrito umak sadrži 122 kcal, 6,6 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (309 g) namirnice Sofrito umak?

3 porcije (309 g) namirnice Sofrito umak sadrži 732 kcal, 40 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 56 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (412 g) namirnice Sofrito umak?

4 porcije (412 g) namirnice Sofrito umak sadrži 976 kcal, 53 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 75 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sofrito umak?

50 g namirnice Sofrito umak sadrži 119 kcal, 6,4 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sofrito umak?

150 g namirnice Sofrito umak sadrži 356 kcal, 19 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171174 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana