Znajte što je na vašem tanjuru
Škamp
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pohano, prženo
282
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH29 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 282 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 29 g 11%
- Masti 14 g 17%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Natrij 660 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 41 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 29 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,5 g | 15 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 44 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 58 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 73 g | 34 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Škamp
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Škamp?
100 g namirnice Škamp sadrži 282 kcal, 11 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Škamp?
50 g namirnice Škamp sadrži 141 kcal, 5,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Škamp?
150 g namirnice Škamp sadrži 423 kcal, 16 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Škamp?
200 g namirnice Škamp sadrži 564 kcal, 22 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Škamp?
250 g namirnice Škamp sadrži 705 kcal, 27 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10012 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
