Znajte što je na vašem tanjuru
Sirovi korijen čička
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 72 kcal —
- Bjelančevine 1,5 g 3%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 0,33 mg 3%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 118 g | 85 | 1,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 236 g | 170 | 3,6 g | 33 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 59 g | 42 | 0,9 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 354 g | 255 | 5,4 g | 50 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 472 g | 340 | 7,2 g | 66 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,8 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,1 g | 28 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,8 g | 35 g | 0,4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Sirovi korijen čička
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirovi korijen čička?
100 g namirnice Sirovi korijen čička sadrži 72 kcal, 1,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (118 g) namirnice Sirovi korijen čička?
1 porcija (118 g) namirnice Sirovi korijen čička sadrži 85 kcal, 1,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (236 g) namirnice Sirovi korijen čička?
2 porcije (236 g) namirnice Sirovi korijen čička sadrži 170 kcal, 3,6 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (59 g) namirnice Sirovi korijen čička?
½ porcije (59 g) namirnice Sirovi korijen čička sadrži 42 kcal, 0,9 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (354 g) namirnice Sirovi korijen čička?
3 porcije (354 g) namirnice Sirovi korijen čička sadrži 255 kcal, 5,4 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (472 g) namirnice Sirovi korijen čička?
4 porcije (472 g) namirnice Sirovi korijen čička sadrži 340 kcal, 7,2 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirovi korijen čička?
50 g namirnice Sirovi korijen čička sadrži 36 kcal, 0,8 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirovi korijen čička?
150 g namirnice Sirovi korijen čička sadrži 108 kcal, 2,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169974 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
