Znajte što je na vašem tanjuru

Repuh

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

14
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,4 g
UH3,6 g
Masti0 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 14 kcal —
  • Bjelančevine 0,4 g 1%
  • Ugljikohidrati 3,6 g 1%
  • Masti 0 g 0%
  • Natrij 7 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 31,5 mg 35%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,03 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 103 mg 8%
  • Željezo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalij 655 mg 14%
  • Cink 0,16 mg 1%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g140,4 g3,6 g0 g
1 porcija94 g130,4 g3,4 g0 g
2 porcije188 g260,7 g6,8 g0,1 g
½ porcije47 g70,2 g1,7 g0 g
3 porcije282 g391,1 g10 g0,1 g
4 porcije376 g531,5 g14 g0,2 g
50 g50 g70,2 g1,8 g0 g
150 g150 g210,6 g5,4 g0,1 g
200 g200 g280,8 g7,2 g0,1 g
250 g250 g351 g9 g0,1 g

Pitanja o namirnici Repuh

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Repuh?

100 g namirnice Repuh sadrži 14 kcal, 0,4 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (94 g) namirnice Repuh?

1 porcija (94 g) namirnice Repuh sadrži 13 kcal, 0,4 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (188 g) namirnice Repuh?

2 porcije (188 g) namirnice Repuh sadrži 26 kcal, 0,7 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (47 g) namirnice Repuh?

½ porcije (47 g) namirnice Repuh sadrži 7 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (282 g) namirnice Repuh?

3 porcije (282 g) namirnice Repuh sadrži 39 kcal, 1,1 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (376 g) namirnice Repuh?

4 porcije (376 g) namirnice Repuh sadrži 53 kcal, 1,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Repuh?

50 g namirnice Repuh sadrži 7 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Repuh?

150 g namirnice Repuh sadrži 21 kcal, 0,6 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170385 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana