Znajte što je na vašem tanjuru
Korijen čička
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 88 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 0,38 mg 3%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Repuhkuhano, ocijeđeno, s solju8 kcal / 100 g
- Korijen lotosakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s posoljenom vodom66 kcal / 100 g
- Kardunkuhano, ocijeđeno, s posoljenom vodom20 kcal / 100 g
- Mrkvekuhane, kuhane, ocijeđene, sa solju35 kcal / 100 g
- Kardonkuhano, ocijeđeno, posoljeno20 kcal / 100 g
- Mrkvakuhano, ocijeđeno, sa soli35 kcal / 100 g
- Boragekuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju25 kcal / 100 g
- Kiselicakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, soljeno20 kcal / 100 g
- Repakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s posoljeno22 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Korijen čička
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Korijen čička?
100 g namirnice Korijen čička sadrži 88 kcal, 2,1 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (125 g) namirnice Korijen čička?
1 porcija (125 g) namirnice Korijen čička sadrži 110 kcal, 2,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (250 g) namirnice Korijen čička?
2 porcije (250 g) namirnice Korijen čička sadrži 220 kcal, 5,2 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (62,5 g) namirnice Korijen čička?
½ porcije (62,5 g) namirnice Korijen čička sadrži 55 kcal, 1,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (375 g) namirnice Korijen čička?
3 porcije (375 g) namirnice Korijen čička sadrži 330 kcal, 7,8 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (500 g) namirnice Korijen čička?
4 porcije (500 g) namirnice Korijen čička sadrži 440 kcal, 11 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Korijen čička?
50 g namirnice Korijen čička sadrži 44 kcal, 1 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Korijen čička?
150 g namirnice Korijen čička sadrži 132 kcal, 3,1 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169333 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
