Znajte što je na vašem tanjuru
Shake od vanilije
Kalorije i nutritivne vrijednosti
brza hrana
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 148 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 4 g 20%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 14 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 27,3 mg 5%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Željezo 0,46 mg 3%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 0,57 mg 5%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,4 g | 19 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 20,8 g | 31 | 0,7 g | 3,9 g | 1,4 g |
| 2 porcije | 41,6 g | 62 | 1,4 g | 7,8 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 10,4 g | 15 | 0,4 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 62,4 g | 92 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 4 porcije | 83,2 g | 123 | 2,8 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,7 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,1 g | 28 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,7 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,4 g | 47 g | 16 g |
Slične namirnice
- Gusti mliječni shake od vanilije112 kcal / 100 g
- Vanilijin milkshakebrza hrana148 kcal / 100 g
- Jagodni milkshakebrza hrana113 kcal / 100 g
- Čokoladni milkshakebrza hrana127 kcal / 100 g
- Milkshakeiz brze hrane126 kcal / 100 g
- Jagoda fast food frapebrza hrana113 kcal / 100 g
- Gusti vanilija mliječni shake112 kcal / 100 g
- Meki sladoled od vanilijeiz lanca brze prehrane150 kcal / 100 g
- Mliječni napitak113 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Shake od vanilije
Kako napraviti gusti shake od vanilije kod kuće?
Izmiksaj 2 kuglice sladoleda od vanilije s oko 150 ml hladnog mlijeka i malo ekstrakta vanilije, tek toliko da postane gladak. Za gušći shake dodaj još sladoleda, a za rjeđi malo mlijeka.
Koliko dugo može stajati shake od vanilije?
Najbolji je odmah nakon pripreme, dok je još hladan i pjenast. Ako ga moraš sačuvati, poklopi ga i drži u hladnjaku najviše jedan dan pa ga prije posluživanja dobro promiješaj ili kratko izmiksaj.
Što se dobro slaže sa shakeom od vanilije?
Posluži ga uz brownie, pitu od jabuka ili topli kolač s čokoladom; hladan shake lijepo ublaži njihove bogate, tople okuse. Možeš ga posuti cimetom ili dodati malo naribanog muškatnog oraščića.
Čime mogu zamijeniti mlijeko u shakeu od vanilije?
Upotrijebi nezaslađeni napitak od soje ili zobi i sladoled od vanilije bez mliječnih sastojaka. Sojin napitak daje kremastiju teksturu, dok je zobeni obično blažeg okusa.
Je li shake od vanilije isto što i gusti mliječni shake od vanilije?
Ne nužno: gusti mliječni shake obično je gušći i može imati drukčiji omjer sladoleda i mlijeka. U usporedivoj količini gusti mliječni shake od vanilije ima 112 kcal, a shake od vanilije 148 kcal na 100 g.
Koliko šećera ima porcija shakea od vanilije?
Porcija od 208 g, otprilike jedan uobičajeni mliječni shake, sadrži 28 g šećera. Količina može biti drukčija u receptu s dodatnim sirupom ili zaslađenim preljevom.
Sadrži li shake od vanilije mlijeko?
Uobičajeno da: priprema se s mlijekom i često sladoledom, pa može sadržavati i mliječne sastojke poput laktoze. Ako izbjegavaš mlijeko zbog alergije, odaberi shake napravljen bez mliječnih sastojaka i provjeri sastav sladoleda.
Izvor: USDA FoodData Central 173226 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
