Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
na bijelom kruhu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 256 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 32 g 12%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 4,1 g 21%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 6,4 g —
- Natrij 759 mg 33%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Kolin 23,5 mg 4%
Minerali
- Kalcij 342 mg 26%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 408 mg 33%
- Kalij 205 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 32 g | 7,9 g |
| 1 porcija | 102 g | 261 | 13 g | 33 g | 8,1 g |
| 2 porcije | 204 g | 522 | 26 g | 65 g | 16 g |
| ½ porcije | 51 g | 131 | 6,5 g | 16 g | 4 g |
| 3 porcije | 306 g | 783 | 39 g | 98 g | 24 g |
| 4 porcije | 408 g | 1044 | 52 g | 130 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6,4 g | 16 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 19 g | 48 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 26 g | 64 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 32 g | 80 g | 20 g |
Slične namirnice
- Sendvič s grilovanim siromsir sa smanjenim udjelom masti, na bijelom kruhu307 kcal / 100 g
- Sendvič sa sirom s roštiljasir sa smanjenim udjelom masti, na pšeničnom kruhu305 kcal / 100 g
- Cheddar sa smanjenim udjelom mastiprirodni324 kcal / 100 g
- Švicarski sir s manjim udjelom mastis manjim udjelom masti179 kcal / 100 g
- Svježi sir sa smanjenim udjelom masti93 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti?
100 g namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti sadrži 256 kcal, 13 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (102 g) namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti?
1 porcija (102 g) namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti sadrži 261 kcal, 13 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (204 g) namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti?
2 porcije (204 g) namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti sadrži 522 kcal, 26 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (51 g) namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti?
½ porcije (51 g) namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti sadrži 131 kcal, 6,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (306 g) namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti?
3 porcije (306 g) namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti sadrži 783 kcal, 39 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (408 g) namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti?
4 porcije (408 g) namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti sadrži 1044 kcal, 52 g bjelančevina, 130 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti?
50 g namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti sadrži 128 kcal, 6,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti?
150 g namirnice Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom masti sadrži 384 kcal, 19 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 14640014 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
