Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič sa sirom s roštilja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sir sa smanjenim udjelom masti, na pšeničnom kruhu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 305 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 25 g 9%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 7,5 g 38%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 5,6 g —
- Natrij 734 mg 32%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 185 µg 21%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Kolin 25,3 mg 5%
Minerali
- Kalcij 277 mg 21%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 388 mg 31%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 1 porcija | 116 g | 354 | 14 g | 29 g | 19 g |
| 2 porcije | 232 g | 708 | 29 g | 57 g | 38 g |
| ½ porcije | 58 g | 177 | 7,2 g | 14 g | 9,4 g |
| 3 porcije | 348 g | 1061 | 43 g | 86 g | 57 g |
| 4 porcije | 464 g | 1415 | 57 g | 114 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6,2 g | 12 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 62 g | 41 g |
Slične namirnice
- Sendvič sa sirom sa smanjenim udjelom mastina pšeničnom kruhu254 kcal / 100 g
- Sendvič sa žarakruh od cjelovitog zrna pšenice narezan na šnite, sa sirom i margarinom, sa žara323 kcal / 100 g
- Tostirani sendvičfrancuski kruh, sa sirom prato i margarinom349 kcal / 100 g
- Pečeni sendvičfrancuski kruh, sa sirom prato320 kcal / 100 g
- Tostirani sendvič sa šunkom i siroms tamnim ili integralnim kruhom246 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič sa sirom s roštilja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič sa sirom s roštilja?
100 g namirnice Sendvič sa sirom s roštilja sadrži 305 kcal, 12 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (116 g) namirnice Sendvič sa sirom s roštilja?
1 porcija (116 g) namirnice Sendvič sa sirom s roštilja sadrži 354 kcal, 14 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (232 g) namirnice Sendvič sa sirom s roštilja?
2 porcije (232 g) namirnice Sendvič sa sirom s roštilja sadrži 708 kcal, 29 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (58 g) namirnice Sendvič sa sirom s roštilja?
½ porcije (58 g) namirnice Sendvič sa sirom s roštilja sadrži 177 kcal, 7,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (348 g) namirnice Sendvič sa sirom s roštilja?
3 porcije (348 g) namirnice Sendvič sa sirom s roštilja sadrži 1061 kcal, 43 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (464 g) namirnice Sendvič sa sirom s roštilja?
4 porcije (464 g) namirnice Sendvič sa sirom s roštilja sadrži 1415 kcal, 57 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič sa sirom s roštilja?
50 g namirnice Sendvič sa sirom s roštilja sadrži 153 kcal, 6,2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič sa sirom s roštilja?
150 g namirnice Sendvič sa sirom s roštilja sadrži 458 kcal, 19 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 14640160 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
