Znajte što je na vašem tanjuru
Šećerni grašak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
jestive mahune, kuhane, ocijeđene
42
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH4,3 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 42 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 4,3 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 4 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 47,9 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 25 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,37 mg 3%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Šećerac grašakkuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju40 kcal / 100 g
- Šećeracsirovo34 kcal / 100 g
- Grašak s jestivom mahunomsirov42 kcal / 100 g
- Mladi grašak u mahunamasmrznuto, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli52 kcal / 100 g
- Šećerni grahkuhano u neslanoj vodi32 kcal / 100 g
- Zeleni grašakkuhani, ocijeđeni, sa soli84 kcal / 100 g
- Svježi grašakkuhan69 kcal / 100 g
- Mahune graškapanirano, bez soli199 kcal / 100 g
- Smrznuti zeleni grašakkuhano, ocijeđeno78 kcal / 100 g
- Klice šećernog graškasirovi22 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šećerni grašak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šećerni grašak?
100 g namirnice Šećerni grašak sadrži 42 kcal, 3,3 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šećerni grašak?
50 g namirnice Šećerni grašak sadrži 21 kcal, 1,6 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šećerni grašak?
150 g namirnice Šećerni grašak sadrži 63 kcal, 4,9 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šećerni grašak?
200 g namirnice Šećerni grašak sadrži 84 kcal, 6,5 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šećerni grašak?
250 g namirnice Šećerni grašak sadrži 105 kcal, 8,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2146 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
