Znajte što je na vašem tanjuru
Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 109 kcal —
- Bjelančevine 8 g 16%
- Ugljikohidrati 3,1 g 1%
- Masti 6,9 g 9%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 168 mg 7%
- Kolesterol 54,8 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 56,6 µg 6%
- Vitamin C 23,6 mg 26%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 25,8 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 29,1 µg 7%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Kalcij 75,2 mg 6%
- Željezo 0,58 mg 3%
- Magnezij 18,6 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 0,39 mg 4%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,2 µg 15%
- Jod 22,2 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 12 g | 4,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 16 g | 6,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 20 g | 7,7 g | 17 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?
100 g namirnice Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing sadrži 109 kcal, 8 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?
50 g namirnice Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing sadrži 55 kcal, 4 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?
150 g namirnice Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing sadrži 164 kcal, 12 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?
200 g namirnice Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing sadrži 218 kcal, 16 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?
250 g namirnice Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing sadrži 273 kcal, 20 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32922 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
