Znajte što je na vašem tanjuru

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Kalorije i nutritivne vrijednosti

111
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,8 g
UH1,4 g
Masti7,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 111 kcal —
  • Bjelančevine 8,8 g 18%
  • Ugljikohidrati 1,4 g 1%
  • Masti 7,3 g 9%
  • Zasićene masti 1,1 g 6%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 215 mg 9%
  • Kolesterol 23,6 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 32,6 µg 4%
  • Vitamin C 5,2 mg 6%
  • Vitamin D 3,4 µg 17%
  • Vitamin E 1,6 mg 10%
  • Vitamin K 33,1 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 56,8 µg 14%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%

Minerali

  • Kalcij 76,5 mg 6%
  • Željezo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 21,4 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalij 363 mg 8%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 6,2 µg 11%
  • Jod 23,2 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1118,8 g1,4 g7,3 g
50 g50 g564,4 g0,7 g3,7 g
150 g150 g16713 g2,1 g11 g
200 g200 g22218 g2,8 g15 g
250 g250 g27822 g3,5 g18 g

Pitanja o namirnici Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

100 g namirnice Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing sadrži 111 kcal, 8,8 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

50 g namirnice Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing sadrži 56 kcal, 4,4 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

150 g namirnice Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing sadrži 167 kcal, 13 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

200 g namirnice Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing sadrži 222 kcal, 18 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

250 g namirnice Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing sadrži 278 kcal, 22 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 32923 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana