Znajte što je na vašem tanjuru
Salad, Mesclun, leaves, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
17
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,5 g
UH0 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 17 kcal —
- Bjelančevine 2,5 g 5%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 24 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 482 µg 54%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 150 mg 12%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 0,37 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 8,4 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,3 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6,3 g | 0 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Salad leaves without oil unsalted13 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Rocket leaves23 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salad, Mesclun, leaves, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salad, Mesclun, leaves, raw?
100 g namirnice Salad, Mesclun, leaves, raw sadrži 17 kcal, 2,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salad, Mesclun, leaves, raw?
50 g namirnice Salad, Mesclun, leaves, raw sadrži 9 kcal, 1,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salad, Mesclun, leaves, raw?
150 g namirnice Salad, Mesclun, leaves, raw sadrži 26 kcal, 3,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salad, Mesclun, leaves, raw?
200 g namirnice Salad, Mesclun, leaves, raw sadrži 34 kcal, 5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salad, Mesclun, leaves, raw?
250 g namirnice Salad, Mesclun, leaves, raw sadrži 43 kcal, 6,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1047 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
