Znajte što je na vašem tanjuru
Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 65 kcal —
- Bjelančevine 3,7 g 7%
- Ugljikohidrati 8,2 g 3%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 5,1 g —
- Natrij 243 mg 11%
- Kolesterol 6,6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12,1 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,71 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Željezo 0,27 mg 2%
- Magnezij 18,4 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 28,5 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3,7 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5,5 g | 12 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7,3 g | 16 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9,2 g | 21 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
100 g namirnice Rye gruel, rye flakes, milk, salt sadrži 65 kcal, 3,7 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
50 g namirnice Rye gruel, rye flakes, milk, salt sadrži 33 kcal, 1,8 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
150 g namirnice Rye gruel, rye flakes, milk, salt sadrži 98 kcal, 5,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
200 g namirnice Rye gruel, rye flakes, milk, salt sadrži 130 kcal, 7,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
250 g namirnice Rye gruel, rye flakes, milk, salt sadrži 163 kcal, 9,2 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1025 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
