Znajte što je na vašem tanjuru
Rye bread, light
Kalorije i nutritivne vrijednosti
209
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,8 g
UH40 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 209 kcal —
- Bjelančevine 5,8 g 12%
- Ugljikohidrati 40 g 15%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 6,9 g 25%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 585 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folna kiselina (B9) 26,3 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 31,6 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 39,9 mg 10%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 28,9 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8,8 g | 60 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
Slične namirnice
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Soft rye bread209 kcal / 100 g
- Svijetli raženi kruh0–25 %, industrijski proizveden248 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Danish roll bread287 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rye bread, light
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rye bread, light?
100 g namirnice Rye bread, light sadrži 209 kcal, 5,8 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rye bread, light?
50 g namirnice Rye bread, light sadrži 104 kcal, 2,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rye bread, light?
150 g namirnice Rye bread, light sadrži 313 kcal, 8,8 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rye bread, light?
200 g namirnice Rye bread, light sadrži 417 kcal, 12 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rye bread, light?
250 g namirnice Rye bread, light sadrži 521 kcal, 15 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 413 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
