Znajte što je na vašem tanjuru
Rye bread, dark, pumpernickel
Kalorije i nutritivne vrijednosti
184
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,7 g
UH33 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 184 kcal —
- Bjelančevine 5,7 g 11%
- Ugljikohidrati 33 g 12%
- Masti 1,2 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 10 g 36%
- Šećeri 3,5 g —
- Natrij 405 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 27,9 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 253 mg 5%
- Cink 1,4 mg 12%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 23,2 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 5,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 8,6 g | 49 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 367 | 11 g | 65 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 459 | 14 g | 82 g | 2,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Rye bread, dark, pumpernickel
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rye bread, dark, pumpernickel?
100 g namirnice Rye bread, dark, pumpernickel sadrži 184 kcal, 5,7 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rye bread, dark, pumpernickel?
50 g namirnice Rye bread, dark, pumpernickel sadrži 92 kcal, 2,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rye bread, dark, pumpernickel?
150 g namirnice Rye bread, dark, pumpernickel sadrži 276 kcal, 8,6 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rye bread, dark, pumpernickel?
200 g namirnice Rye bread, dark, pumpernickel sadrži 367 kcal, 11 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rye bread, dark, pumpernickel?
250 g namirnice Rye bread, dark, pumpernickel sadrži 459 kcal, 14 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 418 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
