Znajte što je na vašem tanjuru
Ružičasti losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
humpback, poached
144
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti5,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 144 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57,5 mg 3%
- Kolesterol 65,1 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,9 µg 75%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 17,8 mg 111%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folna kiselina (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
Minerali
- Kalcij 29,8 mg 2%
- Željezo 0,82 mg 5%
- Magnezij 34,9 mg 8%
- Fosfor 779 mg 62%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 0,67 mg 6%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 60 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Ružičasti losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ružičasti losos?
100 g namirnice Ružičasti losos sadrži 144 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ružičasti losos?
50 g namirnice Ružičasti losos sadrži 72 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ružičasti losos?
150 g namirnice Ružičasti losos sadrži 216 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ružičasti losos?
200 g namirnice Ružičasti losos sadrži 288 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ružičasti losos?
250 g namirnice Ružičasti losos sadrži 360 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3228 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
