Znajte što je na vašem tanjuru

Risotto, fish risotto

Kalorije i nutritivne vrijednosti

123
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,7 g
UH19 g
Masti2,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 123 kcal —
  • Bjelančevine 5,7 g 11%
  • Ugljikohidrati 19 g 7%
  • Masti 2,2 g 3%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 258 mg 11%
  • Kolesterol 12,9 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 26,5 µg 3%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 2,3 µg 11%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 12,9 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,99 µg 41%

Minerali

  • Kalcij 30,6 mg 2%
  • Željezo 0,55 mg 3%
  • Magnezij 17,3 mg 4%
  • Fosfor 91,2 mg 7%
  • Kalij 169 mg 4%
  • Cink 0,78 mg 7%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 23,4 µg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1235,7 g19 g2,2 g
50 g50 g622,9 g9,7 g1,1 g
150 g150 g1858,6 g29 g3,3 g
200 g200 g24611 g39 g4,4 g
250 g250 g30814 g49 g5,5 g

Pitanja o namirnici Risotto, fish risotto

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Risotto, fish risotto?

100 g namirnice Risotto, fish risotto sadrži 123 kcal, 5,7 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Risotto, fish risotto?

50 g namirnice Risotto, fish risotto sadrži 62 kcal, 2,9 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Risotto, fish risotto?

150 g namirnice Risotto, fish risotto sadrži 185 kcal, 8,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Risotto, fish risotto?

200 g namirnice Risotto, fish risotto sadrži 246 kcal, 11 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Risotto, fish risotto?

250 g namirnice Risotto, fish risotto sadrži 308 kcal, 14 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 32865 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana