Znajte što je na vašem tanjuru

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Kalorije i nutritivne vrijednosti

115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,9 g
UH19 g
Masti1,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 115 kcal —
  • Bjelančevine 4,9 g 10%
  • Ugljikohidrati 19 g 7%
  • Masti 1,9 g 2%
  • Zasićene masti 0,3 g 2%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 61,4 mg 3%
  • Kolesterol 21,9 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 25,1 µg 3%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 12,5 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%

Minerali

  • Kalcij 22,4 mg 2%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 18,7 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalij 118 mg 3%
  • Cink 0,84 mg 8%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 34,6 µg 23%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1154,9 g19 g1,9 g
50 g50 g582,5 g9,5 g0,9 g
150 g150 g1737,4 g28 g2,8 g
200 g200 g2309,8 g38 g3,7 g
250 g250 g28812 g47 g4,6 g

Pitanja o namirnici Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

100 g namirnice Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel sadrži 115 kcal, 4,9 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

50 g namirnice Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel sadrži 58 kcal, 2,5 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

150 g namirnice Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel sadrži 173 kcal, 7,4 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

200 g namirnice Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel sadrži 230 kcal, 9,8 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

250 g namirnice Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel sadrži 288 kcal, 12 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 32866 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana