Znajte što je na vašem tanjuru
Rice, wholegrain
Kalorije i nutritivne vrijednosti
362
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,9 g
UH71 g
Masti2,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 362 kcal —
- Bjelančevine 7,9 g 16%
- Ugljikohidrati 71 g 26%
- Masti 2,9 g 4%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 7,4 g 26%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,9 g | 71 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4 g | 36 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 107 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 143 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 178 g | 7,3 g |
Slične namirnice
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice brown349 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
- Flour rice flour whole grain335 kcal / 100 g
- Integralna rižasirova350 kcal / 100 g
- Smeđa integralna rižasirovo333 kcal / 100 g
- Smeđa rižakuhano, bez dodane soli187 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free335 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rice, wholegrain
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rice, wholegrain?
100 g namirnice Rice, wholegrain sadrži 362 kcal, 7,9 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rice, wholegrain?
50 g namirnice Rice, wholegrain sadrži 181 kcal, 4 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rice, wholegrain?
150 g namirnice Rice, wholegrain sadrži 543 kcal, 12 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rice, wholegrain?
200 g namirnice Rice, wholegrain sadrži 724 kcal, 16 g bjelančevina, 143 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rice, wholegrain?
250 g namirnice Rice, wholegrain sadrži 905 kcal, 20 g bjelančevina, 178 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 158 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
