Znajte što je na vašem tanjuru

Rice, brown, with peas, NS as to fat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

127
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,2 g
UH20 g
Masti2,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 127 kcal —
  • Bjelančevine 3,2 g 6%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 2,6 g 3%
  • Zasićene masti 0,5 g 2%
  • Vlakna 2,2 g 8%
  • Šećeri 1,1 g —
  • Natrij 171 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12,8 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 0,75 mg 4%
  • Magnezij 35 mg 8%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalij 89 mg 2%
  • Cink 0,69 mg 6%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1273,2 g20 g2,6 g
1 porcija190 g2416 g39 g5 g
2 porcije380 g48312 g78 g10 g
½ porcije95 g1213 g19 g2,5 g
3 porcije570 g72418 g117 g15 g
4 porcije760 g96524 g155 g20 g
50 g50 g641,6 g10 g1,3 g
150 g150 g1914,8 g31 g4 g
200 g200 g2546,4 g41 g5,3 g
250 g250 g3188 g51 g6,6 g

Pitanja o namirnici Rice, brown, with peas, NS as to fat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat?

100 g namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat sadrži 127 kcal, 3,2 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (190 g) namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat?

1 porcija (190 g) namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat sadrži 241 kcal, 6 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (380 g) namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat?

2 porcije (380 g) namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat sadrži 483 kcal, 12 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (95 g) namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat?

½ porcije (95 g) namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat sadrži 121 kcal, 3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (570 g) namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat?

3 porcije (570 g) namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat sadrži 724 kcal, 18 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (760 g) namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat?

4 porcije (760 g) namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat sadrži 965 kcal, 24 g bjelančevina, 155 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat?

50 g namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat sadrži 64 kcal, 1,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat?

150 g namirnice Rice, brown, with peas, NS as to fat sadrži 191 kcal, 4,8 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58161430 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana