Znajte što je na vašem tanjuru

Rice, brown, with peas, no added fat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

113
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,2 g
UH21 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 113 kcal —
  • Bjelančevine 3,2 g 6%
  • Ugljikohidrati 21 g 8%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 2,2 g 8%
  • Šećeri 1,1 g —
  • Natrij 174 mg 8%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 13,1 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 0,76 mg 4%
  • Magnezij 35 mg 8%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalij 91 mg 2%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Selen 4,8 µg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1133,2 g21 g0,8 g
1 porcija187 g2116,1 g39 g1,5 g
2 porcije374 g42312 g78 g3,1 g
½ porcije93,5 g1063 g20 g0,8 g
3 porcije561 g63418 g117 g4,6 g
4 porcije748 g84524 g156 g6,1 g
50 g50 g571,6 g10 g0,4 g
150 g150 g1704,9 g31 g1,2 g
200 g200 g2266,5 g42 g1,6 g
250 g250 g2838,1 g52 g2,1 g

Pitanja o namirnici Rice, brown, with peas, no added fat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rice, brown, with peas, no added fat?

100 g namirnice Rice, brown, with peas, no added fat sadrži 113 kcal, 3,2 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (187 g) namirnice Rice, brown, with peas, no added fat?

1 porcija (187 g) namirnice Rice, brown, with peas, no added fat sadrži 211 kcal, 6,1 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (374 g) namirnice Rice, brown, with peas, no added fat?

2 porcije (374 g) namirnice Rice, brown, with peas, no added fat sadrži 423 kcal, 12 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (93,5 g) namirnice Rice, brown, with peas, no added fat?

½ porcije (93,5 g) namirnice Rice, brown, with peas, no added fat sadrži 106 kcal, 3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (561 g) namirnice Rice, brown, with peas, no added fat?

3 porcije (561 g) namirnice Rice, brown, with peas, no added fat sadrži 634 kcal, 18 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (748 g) namirnice Rice, brown, with peas, no added fat?

4 porcije (748 g) namirnice Rice, brown, with peas, no added fat sadrži 845 kcal, 24 g bjelančevina, 156 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rice, brown, with peas, no added fat?

50 g namirnice Rice, brown, with peas, no added fat sadrži 57 kcal, 1,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rice, brown, with peas, no added fat?

150 g namirnice Rice, brown, with peas, no added fat sadrži 170 kcal, 4,9 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58161432 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana