Znajte što je na vašem tanjuru
Repa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, kuhano, ocijeđeno, s solju
21
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,5 g
UH1,7 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 21 kcal —
- Bjelančevine 1,5 g 3%
- Ugljikohidrati 1,7 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 272 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 0,98 mg 5%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 182 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,5 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,3 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,1 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3,8 g | 4,3 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Švedska repasirov28 kcal / 100 g
- Smrznuta repasmrznuto, nepripremljeno16 kcal / 100 g
- Repa i lišćesmrznuto, kuhano, kuhano, ocijeđeno, sa soli34 kcal / 100 g
- Repa i lišće repesmrznuto, kuhano, ocijeđeno35 kcal / 100 g
- Bijela repaoguljena, kuhana24 kcal / 100 g
- Repino lišćesmrznuto, kuhano, ocijeđeno, soljeno29 kcal / 100 g
- Lišća repekuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s soli20 kcal / 100 g
- Podkuhvakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, sa solju30 kcal / 100 g
- Lišće repesirovo32 kcal / 100 g
- Podkorijenkuhano, ocijeđeno, s posoljenjem30 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Repa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Repa?
100 g namirnice Repa sadrži 21 kcal, 1,5 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Repa?
50 g namirnice Repa sadrži 11 kcal, 0,8 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Repa?
150 g namirnice Repa sadrži 32 kcal, 2,3 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Repa?
200 g namirnice Repa sadrži 42 kcal, 3,1 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Repa?
250 g namirnice Repa sadrži 53 kcal, 3,8 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6585 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
