Znajte što je na vašem tanjuru

Lentils, red, dried

Kalorije i nutritivne vrijednosti

304
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH46 g
Masti1,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 304 kcal —
  • Bjelančevine 24 g 48%
  • Ugljikohidrati 46 g 17%
  • Masti 1,3 g 2%
  • Vlakna 5,4 g 19%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 36 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 51 mg 4%
  • Željezo 7,6 mg 42%
  • Magnezij 83 mg 20%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalij 710 mg 15%
  • Cink 3,1 mg 28%
  • Bakar 0,58 mg 64%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g30424 g46 g1,3 g
50 g50 g15212 g23 g0,7 g
150 g150 g45636 g69 g2 g
200 g200 g60848 g92 g2,6 g
250 g250 g76060 g115 g3,3 g

Pitanja o namirnici Lentils, red, dried

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lentils, red, dried?

100 g namirnice Lentils, red, dried sadrži 304 kcal, 24 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lentils, red, dried?

50 g namirnice Lentils, red, dried sadrži 152 kcal, 12 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lentils, red, dried?

150 g namirnice Lentils, red, dried sadrži 456 kcal, 36 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lentils, red, dried?

200 g namirnice Lentils, red, dried sadrži 608 kcal, 48 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lentils, red, dried?

250 g namirnice Lentils, red, dried sadrži 760 kcal, 60 g bjelančevina, 115 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 31219 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana