Znajte što je na vašem tanjuru
Lentils, green/brown, dried
Kalorije i nutritivne vrijednosti
312
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH46 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 312 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 46 g 17%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 8,9 g 32%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 22 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Željezo 11,1 mg 62%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalij 940 mg 20%
- Cink 3,9 mg 35%
- Bakar 1 mg 113%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 11 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 69 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 49 g | 91 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 61 g | 114 g | 2,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Lentils, green/brown, dried
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lentils, green/brown, dried?
100 g namirnice Lentils, green/brown, dried sadrži 312 kcal, 24 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lentils, green/brown, dried?
50 g namirnice Lentils, green/brown, dried sadrži 156 kcal, 12 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lentils, green/brown, dried?
150 g namirnice Lentils, green/brown, dried sadrži 468 kcal, 37 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lentils, green/brown, dried?
200 g namirnice Lentils, green/brown, dried sadrži 624 kcal, 49 g bjelančevina, 91 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lentils, green/brown, dried?
250 g namirnice Lentils, green/brown, dried sadrži 780 kcal, 61 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 399 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
