Znajte što je na vašem tanjuru
Le Puy green lentil, dried, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
272
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH28 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 272 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 24 g 85%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 1,2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7,5 µg 1%
- Vitamin C 0,72 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Biotin (B7) 20 µg 67%
- Folna kiselina (B9) 129 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 96,4 mg 18%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Željezo 8,8 mg 49%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 445 mg 36%
- Kalij 1100 mg 23%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 1,1 mg 117%
- Mangan 1,3 mg 54%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 24 g | 28 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 35 g | 42 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 47 g | 56 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 679 | 59 g | 70 g | 5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Le Puy green lentil, dried, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Le Puy green lentil, dried, raw?
100 g namirnice Le Puy green lentil, dried, raw sadrži 272 kcal, 24 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Le Puy green lentil, dried, raw?
50 g namirnice Le Puy green lentil, dried, raw sadrži 136 kcal, 12 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Le Puy green lentil, dried, raw?
150 g namirnice Le Puy green lentil, dried, raw sadrži 408 kcal, 35 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Le Puy green lentil, dried, raw?
200 g namirnice Le Puy green lentil, dried, raw sadrži 544 kcal, 47 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Le Puy green lentil, dried, raw?
250 g namirnice Le Puy green lentil, dried, raw sadrži 679 kcal, 59 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1804 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
