Znajte što je na vašem tanjuru
Zelena i smeđa cijela leća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, sirovo
297
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH49 g
Masti1,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 297 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 49 g 18%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 8,9 g 32%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 12 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,93 mg 55%
- Folna kiselina (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Željezo 11,1 mg 62%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalij 940 mg 20%
- Cink 3,9 mg 35%
- Bakar 1 mg 113%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 105 µg 191%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 24 g | 49 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 37 g | 73 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 49 g | 98 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 61 g | 122 g | 4,8 g |
Slične namirnice
- Zelena i smeđa lećasuha306 kcal / 100 g
- Cijela smeđa leća299 kcal / 100 g
- Zelena lećasušeno327 kcal / 100 g
- Smeđa lećasuha, sirova324 kcal / 100 g
- Zrele sjemenke lećesuho352 kcal / 100 g
- Lećasirova352 kcal / 100 g
- Cijela žuta leća298 kcal / 100 g
- Lentil313 kcal / 100 g
- Cijeli mung grahsuhi, sirovi279 kcal / 100 g
- Crvena polovljena lećasušena, sirova311 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zelena i smeđa cijela leća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zelena i smeđa cijela leća?
100 g namirnice Zelena i smeđa cijela leća sadrži 297 kcal, 24 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zelena i smeđa cijela leća?
50 g namirnice Zelena i smeđa cijela leća sadrži 149 kcal, 12 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zelena i smeđa cijela leća?
150 g namirnice Zelena i smeđa cijela leća sadrži 446 kcal, 37 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zelena i smeđa cijela leća?
200 g namirnice Zelena i smeđa cijela leća sadrži 594 kcal, 49 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zelena i smeđa cijela leća?
250 g namirnice Zelena i smeđa cijela leća sadrži 743 kcal, 61 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-089 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
