Znajte što je na vašem tanjuru

Queso seco bijeli sir

Kalorije i nutritivne vrijednosti

suhi

325
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH2 g
Masti24 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 325 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 49%
  • Ugljikohidrati 2 g 1%
  • Masti 24 g 31%
  • Zasićene masti 14 g 69%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 1808 mg 79%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 226 µg 25%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%
  • Kolin 18,4 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 661 mg 51%
  • Željezo 0,18 mg 1%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 475 mg 38%
  • Kalij 116 mg 2%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,4 µg 41%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g32525 g2 g24 g
1 porcija97 g31524 g2 g24 g
2 porcije194 g63148 g4 g47 g
½ porcije48,5 g15812 g1 g12 g
3 porcije291 g94671 g5,9 g71 g
4 porcije388 g126195 g7,9 g95 g
50 g50 g16312 g1 g12 g
150 g150 g48837 g3,1 g37 g
200 g200 g65049 g4,1 g49 g
250 g250 g81361 g5,1 g61 g

Pitanja o namirnici Queso seco bijeli sir

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Queso seco bijeli sir?

100 g namirnice Queso seco bijeli sir sadrži 325 kcal, 25 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (97 g) namirnice Queso seco bijeli sir?

1 porcija (97 g) namirnice Queso seco bijeli sir sadrži 315 kcal, 24 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (194 g) namirnice Queso seco bijeli sir?

2 porcije (194 g) namirnice Queso seco bijeli sir sadrži 631 kcal, 48 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 47 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (48,5 g) namirnice Queso seco bijeli sir?

½ porcije (48,5 g) namirnice Queso seco bijeli sir sadrži 158 kcal, 12 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (291 g) namirnice Queso seco bijeli sir?

3 porcije (291 g) namirnice Queso seco bijeli sir sadrži 946 kcal, 71 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 71 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (388 g) namirnice Queso seco bijeli sir?

4 porcije (388 g) namirnice Queso seco bijeli sir sadrži 1261 kcal, 95 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 95 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Queso seco bijeli sir?

50 g namirnice Queso seco bijeli sir sadrži 163 kcal, 12 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Queso seco bijeli sir?

150 g namirnice Queso seco bijeli sir sadrži 488 kcal, 37 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172222 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana