Znajte što je na vašem tanjuru
Quark, <0.5% fat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
59
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,8 g
UH3 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 59 kcal —
- Bjelančevine 9,8 g 20%
- Ugljikohidrati 3 g 1%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 99,1 mg 4%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Željezo 0,05 mg 0%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 9,8 g | 3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 4,9 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 15 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 20 g | 6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 25 g | 7,5 g | 1 g |
Slične namirnice
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quark, <0.5% fat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quark, <0.5% fat?
100 g namirnice Quark, <0.5% fat sadrži 59 kcal, 9,8 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quark, <0.5% fat?
50 g namirnice Quark, <0.5% fat sadrži 30 kcal, 4,9 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quark, <0.5% fat?
150 g namirnice Quark, <0.5% fat sadrži 89 kcal, 15 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Quark, <0.5% fat?
200 g namirnice Quark, <0.5% fat sadrži 118 kcal, 20 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Quark, <0.5% fat?
250 g namirnice Quark, <0.5% fat sadrži 148 kcal, 25 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 622 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
