Znajte što je na vašem tanjuru
Cottage cheese, 2-5% fat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
92
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH2,5 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 92 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 2,5 g 1%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 300 mg 13%
- Kolesterol 14,6 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20,8 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,18 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Željezo 0,12 mg 1%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 100 mg 2%
- Cink 1,4 mg 12%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 12,2 µg 22%
- Jod 17 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 2,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7,9 g | 1,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 24 g | 3,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 32 g | 5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 40 g | 6,3 g | 5 g |
Slične namirnice
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- 17-23% fat finnish oven cheese cheese277 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cottage cheese, 2-5% fat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cottage cheese, 2-5% fat?
100 g namirnice Cottage cheese, 2-5% fat sadrži 92 kcal, 16 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cottage cheese, 2-5% fat?
50 g namirnice Cottage cheese, 2-5% fat sadrži 46 kcal, 7,9 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cottage cheese, 2-5% fat?
150 g namirnice Cottage cheese, 2-5% fat sadrži 138 kcal, 24 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cottage cheese, 2-5% fat?
200 g namirnice Cottage cheese, 2-5% fat sadrži 184 kcal, 32 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cottage cheese, 2-5% fat?
250 g namirnice Cottage cheese, 2-5% fat sadrži 230 kcal, 40 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 649 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
