Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 387 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 61 g 22%
- Masti 9,8 g 13%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 7,4 g 26%
- Šećeri 25 g —
- Natrij 201 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 16,1 mg 18%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 115 mg 27%
- Fosfor 302 mg 24%
- Kalij 560 mg 12%
- Cink 2,2 mg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 10 g | 61 g | 9,8 g |
| 1 porcija | 75 g | 290 | 7,6 g | 46 g | 7,4 g |
| 2 porcije | 150 g | 581 | 15 g | 92 g | 15 g |
| ½ porcije | 37,5 g | 145 | 3,8 g | 23 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 225 g | 871 | 23 g | 138 g | 22 g |
| 4 porcije | 300 g | 1161 | 30 g | 184 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 122 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 153 g | 25 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom?
100 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom sadrži 387 kcal, 10 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (75 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom?
1 porcija (75 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom sadrži 290 kcal, 7,6 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (150 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom?
2 porcije (150 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom sadrži 581 kcal, 15 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (37,5 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom?
½ porcije (37,5 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom sadrži 145 kcal, 3,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (225 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom?
3 porcije (225 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom sadrži 871 kcal, 23 g bjelančevina, 138 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (300 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom?
4 porcije (300 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom sadrži 1161 kcal, 30 g bjelančevina, 184 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom?
50 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom sadrži 194 kcal, 5,1 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom?
200 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s breskvom i bademom sadrži 774 kcal, 20 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173924 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
