Znajte što je na vašem tanjuru
Pupusas s svinjetinom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
restoran, latino
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 426 mg 19%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 38,4 mg 7%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 255 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 porcija | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 porcije | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ porcije | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 porcije | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pupusas s svinjetinom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pupusas s svinjetinom?
100 g namirnice Pupusas s svinjetinom sadrži 232 kcal, 12 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (122 g) namirnice Pupusas s svinjetinom?
1 porcija (122 g) namirnice Pupusas s svinjetinom sadrži 283 kcal, 14 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (244 g) namirnice Pupusas s svinjetinom?
2 porcije (244 g) namirnice Pupusas s svinjetinom sadrži 566 kcal, 28 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (61 g) namirnice Pupusas s svinjetinom?
½ porcije (61 g) namirnice Pupusas s svinjetinom sadrži 142 kcal, 7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (366 g) namirnice Pupusas s svinjetinom?
3 porcije (366 g) namirnice Pupusas s svinjetinom sadrži 849 kcal, 42 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (488 g) namirnice Pupusas s svinjetinom?
4 porcije (488 g) namirnice Pupusas s svinjetinom sadrži 1132 kcal, 56 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pupusas s svinjetinom?
50 g namirnice Pupusas s svinjetinom sadrži 116 kcal, 5,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pupusas s svinjetinom?
150 g namirnice Pupusas s svinjetinom sadrži 348 kcal, 17 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167663 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
