Znajte što je na vašem tanjuru
Tamale s svinjetinom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
restoran, latino
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 174 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 473 mg 21%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Kolin 8,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 75 mg 6%
- Željezo 0,87 mg 5%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 152 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7,4 g | 13 g | 9 g |
| 1 porcija | 142 g | 247 | 10 g | 19 g | 13 g |
| 2 porcije | 284 g | 494 | 21 g | 38 g | 26 g |
| ½ porcije | 71 g | 124 | 5,2 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 426 g | 741 | 31 g | 57 g | 39 g |
| 4 porcije | 568 g | 988 | 42 g | 76 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,7 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18 g | 33 g | 23 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Tamale s svinjetinom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tamale s svinjetinom?
100 g namirnice Tamale s svinjetinom sadrži 174 kcal, 7,4 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (142 g) namirnice Tamale s svinjetinom?
1 porcija (142 g) namirnice Tamale s svinjetinom sadrži 247 kcal, 10 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (284 g) namirnice Tamale s svinjetinom?
2 porcije (284 g) namirnice Tamale s svinjetinom sadrži 494 kcal, 21 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (71 g) namirnice Tamale s svinjetinom?
½ porcije (71 g) namirnice Tamale s svinjetinom sadrži 124 kcal, 5,2 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (426 g) namirnice Tamale s svinjetinom?
3 porcije (426 g) namirnice Tamale s svinjetinom sadrži 741 kcal, 31 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (568 g) namirnice Tamale s svinjetinom?
4 porcije (568 g) namirnice Tamale s svinjetinom sadrži 988 kcal, 42 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tamale s svinjetinom?
50 g namirnice Tamale s svinjetinom sadrži 87 kcal, 3,7 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tamale s svinjetinom?
150 g namirnice Tamale s svinjetinom sadrži 261 kcal, 11 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
