Znajte što je na vašem tanjuru
Kukuruzni tamale
Kalorije i nutritivne vrijednosti
restoran, latino
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 186 kcal —
- Bjelančevine 3,5 g 7%
- Ugljikohidrati 23 g 9%
- Masti 7,2 g 9%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 7,4 g —
- Natrij 277 mg 12%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 0,53 mg 3%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 0,62 mg 6%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,5 g | 24 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 166 g | 309 | 5,8 g | 39 g | 12 g |
| 2 porcije | 332 g | 618 | 12 g | 78 g | 24 g |
| ½ porcije | 83 g | 154 | 2,9 g | 20 g | 6 g |
| 3 porcije | 498 g | 926 | 17 g | 117 g | 36 g |
| 4 porcije | 664 g | 1235 | 23 g | 156 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,7 g | 12 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5,2 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8,7 g | 59 g | 18 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Kukuruzni tamale
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kukuruzni tamale?
100 g namirnice Kukuruzni tamale sadrži 186 kcal, 3,5 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (166 g) namirnice Kukuruzni tamale?
1 porcija (166 g) namirnice Kukuruzni tamale sadrži 309 kcal, 5,8 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (332 g) namirnice Kukuruzni tamale?
2 porcije (332 g) namirnice Kukuruzni tamale sadrži 618 kcal, 12 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (83 g) namirnice Kukuruzni tamale?
½ porcije (83 g) namirnice Kukuruzni tamale sadrži 154 kcal, 2,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (498 g) namirnice Kukuruzni tamale?
3 porcije (498 g) namirnice Kukuruzni tamale sadrži 926 kcal, 17 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (664 g) namirnice Kukuruzni tamale?
4 porcije (664 g) namirnice Kukuruzni tamale sadrži 1235 kcal, 23 g bjelančevina, 156 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kukuruzni tamale?
50 g namirnice Kukuruzni tamale sadrži 93 kcal, 1,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kukuruzni tamale?
150 g namirnice Kukuruzni tamale sadrži 279 kcal, 5,2 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167664 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
