Znajte što je na vašem tanjuru
Puno mlijeko
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tekuće, pasterizirano, homogenizirano, 3,25% m.m.
59
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH4,5 g
Masti3,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 59 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 3,9 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 63,5 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 14,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Željezo 0,16 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,35 mg 3%
- Bakar 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 3,3 g | 4,5 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,7 g | 2,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 5 g | 6,7 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 6,6 g | 8,9 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 8,3 g | 11 g | 7,7 g |
Slične namirnice
- Puno mlijeko u prahu508 kcal / 100 g
- Puni mlijekoUHT66 kcal / 100 g
- Puni buteljetekuće, puno, 3,25% m.m.55 kcal / 100 g
- Punomasno pasterizirano mlijekokravlje, Brazil62 kcal / 100 g
- Mlijeko1,2% masti, UHT, obogaćeno vitaminima44 kcal / 100 g
- Punomasno kiselo mlijekotekuće62 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
- Kozje mlijekotekuće, neobogaćeno, punomasno, 3.25% m.m.58 kcal / 100 g
- Mlijeko s farmetekuće, 3,7% mliječne masti64 kcal / 100 g
- Kravlje mlijekotekuće, uobičajen udio masti (~3,5 %), sirovo63 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Puno mlijeko
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Puno mlijeko?
100 g namirnice Puno mlijeko sadrži 59 kcal, 3,3 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Puno mlijeko?
50 g namirnice Puno mlijeko sadrži 30 kcal, 1,7 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Puno mlijeko?
150 g namirnice Puno mlijeko sadrži 89 kcal, 5 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Puno mlijeko?
200 g namirnice Puno mlijeko sadrži 118 kcal, 6,6 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Puno mlijeko?
250 g namirnice Puno mlijeko sadrži 148 kcal, 8,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 113 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
