Znajte što je na vašem tanjuru
Proteinski prah na bazi soje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 388 kcal —
- Bjelančevine 56 g 111%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 5,6 g 7%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 6,7 g 24%
- Šećeri 22 g —
- Natrij 733 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 289 µg 72%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 313 mg 57%
Minerali
- Kalcij 178 mg 14%
- Željezo 12 mg 67%
- Magnezij 64 mg 15%
- Fosfor 1272 mg 102%
- Kalij 933 mg 20%
- Cink 6,6 mg 60%
- Bakar 2,6 mg 291%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 56 g | 22 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 45 g | 175 | 25 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 porcije | 90 g | 349 | 50 g | 20 g | 5 g |
| ½ porcije | 22,5 g | 87 | 13 g | 5 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 135 g | 524 | 75 g | 30 g | 7,5 g |
| 4 porcije | 180 g | 698 | 100 g | 40 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 28 g | 11 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 83 g | 33 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 111 g | 44 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 139 g | 56 g | 14 g |
Slične namirnice
- Sojin protein u prahuu prahu388 kcal / 100 g
- Proteinski prah na bazi sirutki352 kcal / 100 g
- Abbott EAS protein soje u prahu405 kcal / 100 g
- Proteinski prah sirutkeu prahu352 kcal / 100 g
- Sojin proteinski prahna bazi soje, >70 % proteina392 kcal / 100 g
- Prah napitka od soje428 kcal / 100 g
- Prašak od napitka od sojesuhi478 kcal / 100 g
- Izolat proteina surutke u prahunapici359 kcal / 100 g
- Nutritivni shake u prahuvisokog udjela proteina, u prahu392 kcal / 100 g
- Izolat proteina sirutkeprah359 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Proteinski prah na bazi soje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Proteinski prah na bazi soje?
100 g namirnice Proteinski prah na bazi soje sadrži 388 kcal, 56 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (45 g) namirnice Proteinski prah na bazi soje?
1 porcija (45 g) namirnice Proteinski prah na bazi soje sadrži 175 kcal, 25 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (90 g) namirnice Proteinski prah na bazi soje?
2 porcije (90 g) namirnice Proteinski prah na bazi soje sadrži 349 kcal, 50 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (22,5 g) namirnice Proteinski prah na bazi soje?
½ porcije (22,5 g) namirnice Proteinski prah na bazi soje sadrži 87 kcal, 13 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (135 g) namirnice Proteinski prah na bazi soje?
3 porcije (135 g) namirnice Proteinski prah na bazi soje sadrži 524 kcal, 75 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (180 g) namirnice Proteinski prah na bazi soje?
4 porcije (180 g) namirnice Proteinski prah na bazi soje sadrži 698 kcal, 100 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Proteinski prah na bazi soje?
50 g namirnice Proteinski prah na bazi soje sadrži 194 kcal, 28 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Proteinski prah na bazi soje?
150 g namirnice Proteinski prah na bazi soje sadrži 582 kcal, 83 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173181 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
