Znajte što je na vašem tanjuru
Nutritivni shake u prahu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
visokog udjela proteina, u prahu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 392 kcal —
- Bjelančevine 54 g 107%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 1214 mg 53%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1875 µg 208%
- Vitamin C 75 mg 83%
- Vitamin D 12,5 µg 63%
- Vitamin E 16,9 mg 113%
- Vitamin K 125 µg 104%
- Tiamin (B1) 2,1 mg 179%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 163%
- Niacin (B3) 25 mg 156%
- Pantotenska kiselina (B5) 12,5 mg 250%
- Vitamin B6 2,5 mg 147%
- Folna kiselina (B9) 571 µg 143%
- Vitamin B12 6,4 µg 268%
- Kolin 180 mg 33%
Minerali
- Kalcij 714 mg 55%
- Željezo 22,5 mg 125%
- Magnezij 500 mg 119%
- Fosfor 1429 mg 114%
- Kalij 1000 mg 21%
- Cink 18,8 mg 170%
- Bakar 2,5 mg 278%
- Mangan 125 mg 5435%
- Selen 87,5 µg 159%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 54 g | 20 g | 11 g |
| 1 porcija | 10 g | 39 | 5,4 g | 2 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 20 g | 78 | 11 g | 4,1 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 5 g | 20 | 2,7 g | 1 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 30 g | 118 | 16 g | 6,1 g | 3,2 g |
| 4 porcije | 40 g | 157 | 21 g | 8,2 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 27 g | 10 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 80 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 107 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 134 g | 51 g | 27 g |
Slične namirnice
- Proteinski napitakprah, nepripremljeno392 kcal / 100 g
- Slim-Fast proteinski napitak u prahunapitci, unilever, sirutka u prahu, plan 3-2-1433 kcal / 100 g
- Proteinski prah na bazi soje388 kcal / 100 g
- Slim-Fast napitak u prahunapitci, unilever, prašak, plan 3-2-1448 kcal / 100 g
- Napitak kao zamjena za obrokpripremljen59 kcal / 100 g
- Prašak za mliječni shakepripremljeno s obranim mlijekom59 kcal / 100 g
- Sojin protein u prahuu prahu388 kcal / 100 g
- Instant doručak u prahuprašak, pripremljeno s 2% mliječne masti93 kcal / 100 g
- Slimfast proteinski shake za zamjenu obrokaspremo za piće, plan 3-2-161 kcal / 100 g
- Prašak kao zamjena za obrok412 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nutritivni shake u prahu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nutritivni shake u prahu?
100 g namirnice Nutritivni shake u prahu sadrži 392 kcal, 54 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (10 g) namirnice Nutritivni shake u prahu?
1 porcija (10 g) namirnice Nutritivni shake u prahu sadrži 39 kcal, 5,4 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (20 g) namirnice Nutritivni shake u prahu?
2 porcije (20 g) namirnice Nutritivni shake u prahu sadrži 78 kcal, 11 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (5 g) namirnice Nutritivni shake u prahu?
½ porcije (5 g) namirnice Nutritivni shake u prahu sadrži 20 kcal, 2,7 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (30 g) namirnice Nutritivni shake u prahu?
3 porcije (30 g) namirnice Nutritivni shake u prahu sadrži 118 kcal, 16 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (40 g) namirnice Nutritivni shake u prahu?
4 porcije (40 g) namirnice Nutritivni shake u prahu sadrži 157 kcal, 21 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nutritivni shake u prahu?
50 g namirnice Nutritivni shake u prahu sadrži 196 kcal, 27 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nutritivni shake u prahu?
150 g namirnice Nutritivni shake u prahu sadrži 588 kcal, 80 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174181 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
