Znajte što je na vašem tanjuru
Izolat proteina surutke u prahu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
napici
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 359 kcal —
- Bjelančevine 58 g 116%
- Ugljikohidrati 29 g 11%
- Masti 1,2 g 1%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 372 mg 16%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 872 µg 97%
- Vitamin C 34,9 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,9 mg 52%
- Vitamin K 46,5 µg 39%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,99 mg 76%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotenska kiselina (B5) 5,8 mg 116%
- Vitamin B6 1,2 mg 68%
- Folna kiselina (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
- Kolin 225 mg 41%
Minerali
- Kalcij 698 mg 54%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 233 mg 55%
- Fosfor 581 mg 46%
- Kalij 872 mg 19%
- Cink 8,7 mg 79%
- Bakar 1,2 mg 129%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 40,7 µg 74%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 58 g | 29 g | 1,2 g |
| 1 porcija | 86 g | 309 | 50 g | 25 g | 1 g |
| 2 porcije | 172 g | 617 | 100 g | 50 g | 2 g |
| ½ porcije | 43 g | 154 | 25 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 258 g | 926 | 150 g | 75 g | 3 g |
| 4 porcije | 344 g | 1235 | 200 g | 100 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 29 g | 15 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 87 g | 44 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 116 g | 58 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 145 g | 73 g | 2,9 g |
Slične namirnice
- Izolat proteina sirutkeprah359 kcal / 100 g
- Proteinski prah sirutkeu prahu352 kcal / 100 g
- Proteinski prah na bazi sirutki352 kcal / 100 g
- Dodatak prehrani u prahu od proteina sirutke346 kcal / 100 g
- Sojin protein u prahuu prahu388 kcal / 100 g
- Abbott EAS protein surutke u prahu385 kcal / 100 g
- Napitak od proteina sirutkena bazi sirutke, više od 70 % proteina, pripremljen s vodom49 kcal / 100 g
- Protein sirutke u prahuviše od 70 % bjelančevina, dodani vitamini i minerali380 kcal / 100 g
- Prašak proteina sirutke>70 % proteina, dodani kofein405 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Izolat proteina surutke u prahu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Izolat proteina surutke u prahu?
100 g namirnice Izolat proteina surutke u prahu sadrži 359 kcal, 58 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (86 g) namirnice Izolat proteina surutke u prahu?
1 porcija (86 g) namirnice Izolat proteina surutke u prahu sadrži 309 kcal, 50 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (172 g) namirnice Izolat proteina surutke u prahu?
2 porcije (172 g) namirnice Izolat proteina surutke u prahu sadrži 617 kcal, 100 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (43 g) namirnice Izolat proteina surutke u prahu?
½ porcije (43 g) namirnice Izolat proteina surutke u prahu sadrži 154 kcal, 25 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (258 g) namirnice Izolat proteina surutke u prahu?
3 porcije (258 g) namirnice Izolat proteina surutke u prahu sadrži 926 kcal, 150 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (344 g) namirnice Izolat proteina surutke u prahu?
4 porcije (344 g) namirnice Izolat proteina surutke u prahu sadrži 1235 kcal, 200 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Izolat proteina surutke u prahu?
50 g namirnice Izolat proteina surutke u prahu sadrži 180 kcal, 29 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Izolat proteina surutke u prahu?
150 g namirnice Izolat proteina surutke u prahu sadrži 539 kcal, 87 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173177 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
