Znajte što je na vašem tanjuru

Pizza, with meat, whole wheat thick crust

Kalorije i nutritivne vrijednosti

284
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH25 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 284 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 25%
  • Ugljikohidrati 25 g 9%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 4,8 g 24%
  • Vlakna 3,3 g 12%
  • Šećeri 3,3 g —
  • Natrij 628 mg 27%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Kolin 23,2 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 181 mg 14%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 52 mg 12%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalij 218 mg 5%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Bakar 0,13 mg 15%
  • Selen 20,5 µg 37%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g28413 g25 g14 g
1 porcija112 g31814 g28 g16 g
2 porcije224 g63628 g56 g31 g
½ porcije56 g1597 g14 g7,8 g
3 porcije336 g95442 g83 g47 g
4 porcije448 g127256 g111 g63 g
50 g50 g1426,3 g12 g7 g
150 g150 g42619 g37 g21 g
200 g200 g56825 g50 g28 g
250 g250 g71031 g62 g35 g

Pitanja o namirnici Pizza, with meat, whole wheat thick crust

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

100 g namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust sadrži 284 kcal, 13 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (112 g) namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

1 porcija (112 g) namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust sadrži 318 kcal, 14 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (224 g) namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

2 porcije (224 g) namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust sadrži 636 kcal, 28 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56 g) namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

½ porcije (56 g) namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust sadrži 159 kcal, 7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (336 g) namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

3 porcije (336 g) namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust sadrži 954 kcal, 42 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 47 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (448 g) namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

4 porcije (448 g) namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust sadrži 1272 kcal, 56 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 63 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

50 g namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust sadrži 142 kcal, 6,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

150 g namirnice Pizza, with meat, whole wheat thick crust sadrži 426 kcal, 19 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58109040 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana