Znajte što je na vašem tanjuru

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Kalorije i nutritivne vrijednosti

226

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine9,6 g

UH21 g

Masti11 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 226 kcal —
Bjelančevine 9,6 g 19%
Ugljikohidrati 21 g 8%
Masti 11 g 14%
Zasićene masti 3,5 g 18%
Vlakna 3,1 g 11%
Šećeri 3,4 g —
Natrij 483 mg 21%
Kolesterol 14 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 49 µg 5%
Vitamin C 5,1 mg 6%
Vitamin D 0,1 µg 1%
Vitamin E 1,6 mg 11%
Vitamin K 5,1 µg 4%
Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
Niacin (B3) 2,8 mg 18%
Vitamin B6 0,16 mg 9%
Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
Vitamin B12 0,19 µg 8%
Kolin 14,2 mg 3%

Minerali

Kalcij 200 mg 15%
Željezo 2,4 mg 13%
Magnezij 45 mg 11%
Fosfor 199 mg 16%
Kalij 184 mg 4%
Cink 1,4 mg 13%
Bakar 0,13 mg 15%
Selen 15,7 µg 29%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	226	9,6 g	21 g	11 g
1 porcija	97 g	219	9,3 g	21 g	10 g
2 porcije	194 g	438	19 g	41 g	21 g
½ porcije	48,5 g	110	4,7 g	10 g	5,2 g
3 porcije	291 g	658	28 g	62 g	31 g
4 porcije	388 g	877	37 g	83 g	41 g
50 g	50 g	113	4,8 g	11 g	5,3 g
150 g	150 g	339	14 g	32 g	16 g
200 g	200 g	452	19 g	43 g	21 g
250 g	250 g	565	24 g	53 g	27 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

100 g namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sadrži 226 kcal, 9,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (97 g) namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

1 porcija (97 g) namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sadrži 219 kcal, 9,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (194 g) namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

2 porcije (194 g) namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sadrži 438 kcal, 19 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (48,5 g) namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

½ porcije (48,5 g) namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sadrži 110 kcal, 4,7 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (291 g) namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

3 porcije (291 g) namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sadrži 658 kcal, 28 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (388 g) namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

4 porcije (388 g) namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sadrži 877 kcal, 37 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

50 g namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sadrži 113 kcal, 4,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

150 g namirnice Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sadrži 339 kcal, 14 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58109050 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana