Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tamno meso, samo meso, kuhano, prženo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 239 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 2,6 g 1%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 3,1 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 97 mg 4%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 253 mg 5%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 29 g | 2,6 g | 12 g |
| 1 porcija | 140 g | 335 | 41 g | 3,6 g | 16 g |
| 2 porcije | 280 g | 669 | 81 g | 7,3 g | 33 g |
| ½ porcije | 70 g | 167 | 20 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 3 porcije | 420 g | 1004 | 122 g | 11 g | 49 g |
| 4 porcije | 560 g | 1338 | 162 g | 15 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 1,3 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 44 g | 3,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 58 g | 5,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 73 g | 6,5 g | 29 g |
Slične namirnice
- Pržena piletina202 kcal / 100 g
- Pečena piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Pržena piletina s kožombrojleri ili pilići za prženje, meso i koža, kuhano, prženo, u tijestu289 kcal / 100 g
- Pečena piletina s kožombrojleri ili pilići za prženje, meso i koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Tamno pileće mesobroiler, sirovo125 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Pileći batakbroileri ili pilići za pečenje, tamno meso, batak i zabatak, meso i koža, kuhano, pirjano229 kcal / 100 g
- Pileći batak bez kožekuhano, prženo208 kcal / 100 g
- Pileća prsabroileri, samo meso, kuhano, prženo187 kcal / 100 g
- Meso pilećeg batkabroiler, prženo208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina?
100 g namirnice Piletina sadrži 239 kcal, 29 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Piletina?
1 porcija (140 g) namirnice Piletina sadrži 335 kcal, 41 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Piletina?
2 porcije (280 g) namirnice Piletina sadrži 669 kcal, 81 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Piletina?
½ porcije (70 g) namirnice Piletina sadrži 167 kcal, 20 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Piletina?
3 porcije (420 g) namirnice Piletina sadrži 1004 kcal, 122 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Piletina?
4 porcije (560 g) namirnice Piletina sadrži 1338 kcal, 162 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 65 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina?
50 g namirnice Piletina sadrži 120 kcal, 15 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina?
150 g namirnice Piletina sadrži 359 kcal, 44 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171068 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
