Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tamno meso, meso s kožom, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 233 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 4,1 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 70 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 110 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcije | 220 g | 513 | 52 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcije | 55 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porcije | 330 g | 769 | 78 g | 0 g | 48 g |
| 4 porcije | 440 g | 1025 | 103 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
Slične namirnice
- Pečena piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Pirjana piletinasamo meso pilića, kuhano, pirjano177 kcal / 100 g
- Pirjana piletina s kožommeso i koža pilića, kuhano, pirjano219 kcal / 100 g
- Pržena piletinasamo meso pilića, kuhano, prženo219 kcal / 100 g
- Pržena piletina s kožombrojleri ili pilići za prženje, meso i koža, kuhano, prženo, u tijestu289 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Tamno pileće mesobroiler, sirovo125 kcal / 100 g
- Pileća kožameso tovlih pilića ili pilića za pečenje, kuhano, pirjano363 kcal / 100 g
- Pileći batakbroileri ili pilići za pečenje, tamno meso, batak i zabatak, meso i koža, kuhano, pirjano229 kcal / 100 g
- Kokoš za varivotamno meso, samo meso, sirovo157 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina?
100 g namirnice Piletina sadrži 233 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (110 g) namirnice Piletina?
1 porcija (110 g) namirnice Piletina sadrži 256 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (220 g) namirnice Piletina?
2 porcije (220 g) namirnice Piletina sadrži 513 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (55 g) namirnice Piletina?
½ porcije (55 g) namirnice Piletina sadrži 128 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (330 g) namirnice Piletina?
3 porcije (330 g) namirnice Piletina sadrži 769 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (440 g) namirnice Piletina?
4 porcije (440 g) namirnice Piletina sadrži 1025 kcal, 103 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 65 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina?
50 g namirnice Piletina sadrži 117 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina?
150 g namirnice Piletina sadrži 350 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171066 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
