Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
broileri ili pilići za prženje, tamno meso, samo meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 205 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,7 g 12%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 93 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 74,4 mg 14%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porcija | 140 g | 287 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 280 g | 574 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcije | 70 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porcije | 420 g | 861 | 115 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcije | 560 g | 1148 | 153 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Pečena piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Pržena piletinasamo meso pilića, kuhano, prženo219 kcal / 100 g
- Pečena piletina s kožombrojleri ili pilići za prženje, meso i koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Pileće mesobroiler, samo meso, pečeno190 kcal / 100 g
- Tamno pileće mesobroiler, sirovo125 kcal / 100 g
- Pileći batakbrojleri ili pilići za pečenje, tamno meso, samo meso, kuhano, pečeno155 kcal / 100 g
- Tamno pileće meso s kožompile, pečeno253 kcal / 100 g
- Pileće pečenjesamo meso, kuhano, pečeno167 kcal / 100 g
- Meso pilećeg batkabroileri ili pilići za pečenje, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Pileća kožabatak i zabatak, kuhano, pečeno462 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina?
100 g namirnice Piletina sadrži 205 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Piletina?
1 porcija (140 g) namirnice Piletina sadrži 287 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Piletina?
2 porcije (280 g) namirnice Piletina sadrži 574 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Piletina?
½ porcije (70 g) namirnice Piletina sadrži 144 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Piletina?
3 porcije (420 g) namirnice Piletina sadrži 861 kcal, 115 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Piletina?
4 porcije (560 g) namirnice Piletina sadrži 1148 kcal, 153 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina?
50 g namirnice Piletina sadrži 103 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina?
150 g namirnice Piletina sadrži 308 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171069 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
