Znajte što je na vašem tanjuru

Pilav s kozicama

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

149
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,2 g
UH25 g
Masti3,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 149 kcal —
  • Bjelančevine 5,2 g 10%
  • Ugljikohidrati 25 g 9%
  • Masti 3,2 g 4%
  • Zasićene masti 1,9 g 9%
  • Vlakna 0,6 g 2%
  • Šećeri 0,8 g —
  • Natrij 60 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 37 µg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 0,85 mg 5%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalij 76 mg 2%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1495,2 g25 g3,2 g
50 g50 g752,6 g12 g1,6 g
150 g150 g2247,8 g37 g4,8 g
200 g200 g29810 g50 g6,4 g
250 g250 g37313 g62 g8 g

Pitanja o namirnici Pilav s kozicama

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pilav s kozicama?

100 g namirnice Pilav s kozicama sadrži 149 kcal, 5,2 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pilav s kozicama?

50 g namirnice Pilav s kozicama sadrži 75 kcal, 2,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pilav s kozicama?

150 g namirnice Pilav s kozicama sadrži 224 kcal, 7,8 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pilav s kozicama?

200 g namirnice Pilav s kozicama sadrži 298 kcal, 10 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pilav s kozicama?

250 g namirnice Pilav s kozicama sadrži 373 kcal, 13 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-461 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana