Znajte što je na vašem tanjuru

palačinka s krumpirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

filo tijesto, domaće, kuhano

215
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH20 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 215 kcal —
  • Bjelančevine 3,3 g 7%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 13 g 17%
  • Vlakna 1,7 g 6%
  • Šećeri 1,5 g —
  • Natrij 400 mg 17%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 17,8 µg 2%
  • Vitamin C 8,8 mg 10%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 7,7 mg 51%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 26,4 mg 2%
  • Željezo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 13,8 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalij 252 mg 5%
  • Cink 0,26 mg 2%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 5,9 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2153,3 g20 g13 g
50 g50 g1081,6 g9,8 g6,7 g
150 g150 g3234,9 g29 g20 g
200 g200 g4306,5 g39 g27 g
250 g250 g5388,1 g49 g34 g

Pitanja o namirnici palačinka s krumpirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice palačinka s krumpirom?

100 g namirnice palačinka s krumpirom sadrži 215 kcal, 3,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice palačinka s krumpirom?

50 g namirnice palačinka s krumpirom sadrži 108 kcal, 1,6 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice palačinka s krumpirom?

150 g namirnice palačinka s krumpirom sadrži 323 kcal, 4,9 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice palačinka s krumpirom?

200 g namirnice palačinka s krumpirom sadrži 430 kcal, 6,5 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice palačinka s krumpirom?

250 g namirnice palačinka s krumpirom sadrži 538 kcal, 8,1 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25559 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana