Znajte što je na vašem tanjuru

Palačinka punjena sirom, šunkom i bechamel umakom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

unaprijed pakirano

179
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,8 g
UH16 g
Masti7,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 179 kcal —
  • Bjelančevine 9,8 g 20%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 7,9 g 10%
  • Zasićene masti 4,5 g 22%
  • Vlakna 1,8 g 6%
  • Šećeri 1 g —
  • Natrij 454 mg 20%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 0,73 µg 4%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 30,4 µg 8%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%

Minerali

  • Kalcij 99,1 mg 8%
  • Željezo 0,54 mg 3%
  • Magnezij 14,9 mg 4%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalij 148 mg 3%
  • Cink 0,61 mg 6%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Jod 12,6 µg 8%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1799,8 g16 g7,9 g
50 g50 g904,9 g8,2 g4 g
150 g150 g26915 g25 g12 g
200 g200 g35820 g33 g16 g
250 g250 g44825 g41 g20 g

Pitanja o namirnici Palačinka punjena sirom, šunkom i bechamel umakom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom i bechamel umakom?

100 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom i bechamel umakom sadrži 179 kcal, 9,8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom i bechamel umakom?

50 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom i bechamel umakom sadrži 90 kcal, 4,9 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom i bechamel umakom?

150 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom i bechamel umakom sadrži 269 kcal, 15 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom i bechamel umakom?

200 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom i bechamel umakom sadrži 358 kcal, 20 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom i bechamel umakom?

250 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom i bechamel umakom sadrži 448 kcal, 25 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25410 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana